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對(duì)于便秘，我們都知道，就是排便費(fèi)力、大便干結(jié)、便數(shù)減少等，青年人一般是由于暫時(shí)的生活方式紊亂而呈現(xiàn)短期性的，但是對(duì)于老年人，往往會(huì)由于長(zhǎng)期的便秘而轉(zhuǎn)變成慢性疾病。很多人認(rèn)為，便秘，很簡(jiǎn)單嘛，吃點(diǎn)瀉藥，拉幾回肚子，瀉瀉不就完了嗎？再或者多吃點(diǎn)...

隨著氣溫的回升，各種病毒細(xì)菌又開(kāi)始泛濫了，近年來(lái)每到天氣轉(zhuǎn)熱時(shí)，媽媽們最怕的就是寶寶會(huì)不小心被傳染到手足口病。每年在手足口病的高發(fā)季節(jié)，寶寶聚集的小區(qū)、幼兒園就會(huì)頻頻傳出中招的信息。面對(duì)傳染性這么強(qiáng)的手足口病，媽媽們?cè)撊绾巫屪约旱膶殞毞阑加?..

在許多中國(guó)人看來(lái)，海參是名貴的滋補(bǔ)品。許多家長(zhǎng)為了讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也給小孩子，甚至剛加輔食的嬰兒吃海參。其實(shí)，海參對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，并不能算好的營(yíng)養(yǎng)食品，如果食用不當(dāng)，甚至還可能對(duì)孩子的健康造成傷害。 首先，海參蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。蛋白質(zhì)是...

1.葵花籽 含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑，多吃可以養(yǎng)顏。 2，花生 含有豐富的維生素B2，正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多...

1.吃熱的食物：早晨攝入冰冷飲食會(huì)影響微循環(huán)，導(dǎo)致血流不暢。 2.合理搭配：牛奶、豆?jié){任選其一，谷類食品能糾正低血糖現(xiàn)象，雞蛋、豆制品、瘦肉讓人不易饑餓，果蔬提供豐富維生素和膳食纖維。 3.多攝取堿性食物。

許多朋友都喜歡早晨去公園、廣場(chǎng)鍛煉身體，但自2012年入春以來(lái)，全國(guó)多個(gè)城市發(fā)生空氣質(zhì)量惡化，PM2.5造成的霧霾天氣引起廣泛關(guān)注，北京在2013年1月份的PM2.5濃度達(dá)到每立方米993微克，幾乎是世界衛(wèi)生組織推薦安全極限的40倍。霧中鍛...