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最近起床上班的你們，是不是感受到了被天氣支配的恐懼？昨天還艷陽高照，今天就傾盆大雨，真是天氣無常，“大腸包小腸”。
春天的天氣，忽冷忽熱，時下正值春、夏交替時期，跟著小南好好學(xué)習(xí)一下科學(xué)“春捂”。
為什么要“春捂”？
俗語說“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”，早在古代人們就有了春捂的概念。
春天，氣溫溫差較大，皮膚汗腺一會兒因寒冷而收縮，一會兒又因天熱而毛孔舒展，來回反復(fù)就可能導(dǎo)致血壓升高或者受寒。特別是老人、兒童、產(chǎn)婦、慢性病患者，容易因不適應(yīng)而受寒，甚至導(dǎo)致過敏性疾病、骨關(guān)節(jié)病、心腦血管病的發(fā)生。
年輕人即使覺得熱，穿衣也要下厚上薄。減衣服時，要先減上衣，后減下裝。這是因為春天寒氣多從地表散發(fā)，應(yīng)注重下半身的保暖。古有諺語“寒頭暖足”，說的也是這個道理。
“春捂”這樣做更科學(xué)
1.“捂”對時間
一般情況下，15攝氏度可以視為捂與不捂的臨界溫度，當(dāng)白晝溫度超過15攝氏度，穿得稍單薄些就不至于感冒或染病了。
2.“捂”對溫度
是否“春捂”，必須根據(jù)天氣而定。一般來說，日夜溫差大于 8 攝氏度是捂的信號，早晚較冷時，可適當(dāng)“捂”一會兒。
3.“捂”要有度
“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。
春季，蓄積于體內(nèi)的陽氣外發(fā)，若內(nèi)藏陽氣過多，就會化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等部位出血，以及頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
4.“捂”對重點
捂背
背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣匯集的地方，背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發(fā)。
捂腹
腹部是陰經(jīng)積聚的地方，腹部溫度太低會導(dǎo)致胃腸道疾病、婦科疾病、男性生殖系統(tǒng)疾病出現(xiàn)。腹部保暖是保護胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子。
捂腳
春天防寒照顧好頭頸和雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。
春季部分患者要及時預(yù)防
春季是常見病多發(fā)季節(jié)，也是過敏性疾病的高發(fā)季。
患呼吸道疾病的人，出門要戴口罩，少到公共場合去。
患關(guān)節(jié)疼痛的人，要保護好自己的關(guān)節(jié)。
患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，“避風(fēng)如避箭”這句話，要時刻記在心上。
特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚，舊疾就會復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護自己的身體。
