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當(dāng)代年輕人的日常煩惱：失眠、肥胖、脫發(fā)……
失眠還能夠通過(guò)調(diào)整作息和藥物進(jìn)行治療，肥胖也能通過(guò)減肥改變，但是脫發(fā)還真不好處理。年紀(jì)輕輕，頭發(fā)一掉一大把。有人說(shuō)了，可以植發(fā)呀，但植發(fā)也是拆了東墻補(bǔ)西墻，巨額花費(fèi)不說(shuō)，植完還有可能接著掉。
也有人說(shuō)，吃黑芝麻能長(zhǎng)頭發(fā)。坊間確實(shí)有這么個(gè)說(shuō)法，很多人希望通過(guò)吃黑芝麻丸能讓自己的頭發(fā)烏黑濃密。但是，最近專家辟謠稱：黑芝麻丸可能還會(huì)加重脫發(fā)，這是怎么回事呢？
吃太多黑芝麻丸可能會(huì)加重脫發(fā)
營(yíng)養(yǎng)專家表示，黑芝麻是一種油料種子的作物，它的含油脂量通?？梢赃_(dá)到重量的一半以上。而脫發(fā)大部分是由內(nèi)分泌失調(diào)造成的，以“脂溢性脫發(fā)”為主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷。如果進(jìn)食過(guò)多的黑芝麻丸，可能會(huì)加重油脂分泌，也會(huì)造成體重和血脂的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)不止黑芝麻，任何已知的食物如黑豆、生姜等，也都沒(méi)有改善脫發(fā)的效果。
引起脫發(fā)的常見(jiàn)原因
1、遺傳因素
生活中最常見(jiàn)的脫發(fā)類型為雄激素性脫發(fā)，又稱脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)有明確的遺傳傾向，男性出現(xiàn)的概率要明顯高于女性。如果父親脫發(fā)，兒子未來(lái)脫發(fā)的概率會(huì)高達(dá)80%。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有50%的男性在30歲左右就開(kāi)始脫發(fā)，有的從發(fā)際線后移開(kāi)始，有的從頭頂開(kāi)始，這個(gè)過(guò)程快則幾年，慢則幾十年，但最終都會(huì)成為禿頂。
應(yīng)對(duì)措施：遺傳性的雄激素性脫發(fā)是無(wú)法徹底治好的。目前，經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證有效的方法是服用非那雄胺，通過(guò)抑制體內(nèi)過(guò)多的雄激素來(lái)防止脫發(fā)，能阻止前額及頭頂部頭皮的毛囊萎縮,逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的過(guò)程。但是一旦停藥會(huì)繼續(xù)脫，難以根治。
2、熬夜、飲食不當(dāng)?shù)炔涣剂?xí)慣
經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；節(jié)食或者饑餓導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；吃太多油膩的食物，會(huì)會(huì)加重油脂分泌……這一系列不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)日益加重。
應(yīng)對(duì)措施：規(guī)律作息，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)，可能會(huì)引起脫發(fā)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后、更年期脫發(fā)就是受雌激素突然下降影響。
應(yīng)對(duì)措施：產(chǎn)后脫發(fā)不用過(guò)分擔(dān)心，這種現(xiàn)象最遲會(huì)在分娩后1年內(nèi)結(jié)束。但如果超過(guò)1年還是脫發(fā)嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院檢查治療了。
4、壓力過(guò)大
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
應(yīng)對(duì)措施：保持良好心態(tài)，健康積極樂(lè)觀地生活。
