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“防禍于先而不致于后傷情。知而慎行，君子不立于危墻之下，焉可等閑視之”，這句話出自于《孟子》，講的是君子要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方，防患于未然，預(yù)先察覺潛在的危險(xiǎn)。風(fēng)起于青萍之末，是形容大問題發(fā)源于微末處；而虛邪賊風(fēng)就是我們常遇到的小問題。現(xiàn)在小南帶大家把這些無形的、潛在的風(fēng)找出來吧。

全句為“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。虛邪賊風(fēng)指的是四時(shí)不正之風(fēng)，指一切不正常的氣候變化和有害于人體的外界致病因素?！帮L(fēng)邪”為百病之長，它就像一個(gè)先鋒官，是負(fù)責(zé)打開人體的門戶的，門戶一旦打開了，后續(xù)的寒邪、濕邪、燥邪、暑邪才能舒暢的侵入人體作威作福，繼而引發(fā)身體的各處炎癥。

“風(fēng)邪”一年四季都在發(fā)生，但是季節(jié)不同，風(fēng)力強(qiáng)度不同，以至于對人體的影響也不同。

虛邪賊風(fēng)在四季中一直存在，中醫(yī)有一套的預(yù)防方法。扁鵲有一句話叫“大醫(yī)治未病”，疾病沒有發(fā)生之前就控制住它，“大醫(yī)”就是我們自己。所以只要生活中注意風(fēng)的來源，風(fēng)邪是可防可控的。

●被空調(diào)風(fēng)口直吹或者對著風(fēng)扇猛吹

長期處于風(fēng)口位置會(huì)受到風(fēng)邪的影響，被吹到的地方很容易出現(xiàn)肌肉緊張，血供變少，循環(huán)變差，從而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。中醫(yī)從來不反對使用空調(diào)，但是建議不要對著空調(diào)直吹，不要與室外溫差超過十度，溫度可以調(diào)節(jié)到自身感覺最舒服的狀態(tài)。

●穿堂風(fēng)

穿堂風(fēng)雖然涼快，但是切記不要在風(fēng)口長時(shí)間坐臥，甚至睡覺，要不然小心面癱、關(guān)節(jié)炎、感冒找上身。

●睡眠時(shí)開窗

睡眠時(shí)人體的營氣上浮衛(wèi)氣內(nèi)收，對外界溫度的感知能力和身體自我的調(diào)節(jié)能力都下降了，這種情況下也非常容易出現(xiàn)很面癱或者是關(guān)節(jié)疼痛的情況。

曬背十分鐘，勝過人參補(bǔ)一冬，對嗎？

好的養(yǎng)生補(bǔ)藥來自于大自然。背部是我們陽經(jīng)所在地方，也貫穿著膀胱經(jīng)和督脈。正確曬太陽的理論就是提升人體的陽氣，還可以通過陽光給人體補(bǔ)充維生素D和鈣，可以預(yù)防包括腫瘤、衰老，讓自身的抵抗力變強(qiáng)。但是裸露部分的皮膚一定要做好防曬措施哦。

背薄一寸，命長十年，對嗎？

背對我們還是很重要的，背部的肌肉不僅可以幫助我們的脊柱更加穩(wěn)定，維持我們正常的一個(gè)姿態(tài)，還可以在風(fēng)邪、寒邪來的時(shí)候提供有效的保護(hù)。如果你的肌肉含量比較高，脂肪含量比較低，背厚是更好的。

早晚1分鐘，用吹風(fēng)機(jī)就趕走感冒、腰酸？

吹風(fēng)機(jī)吹出的是熱風(fēng)，但是要針對有癥狀的人群。中醫(yī)溫灸療法就是一個(gè)加熱的過程，可以改善體質(zhì)，驅(qū)散寒氣，還能預(yù)防過敏性鼻炎跟氣喘。如果一個(gè)人沒有問題不需要每天都使用，而且某種程度上它也是“風(fēng)”。雖然是暖風(fēng)，它也會(huì)對人體有危害。