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當(dāng)你不小心感冒，虛弱得正需要?jiǎng)e人關(guān)心的時(shí)候，
男朋友打電話說：你一定要多喝熱水啊，下午給你帶藥；
媽媽心疼地說：喝點(diǎn)熱水吧，感冒好的快；
同事熱心地說：你喝熱水了嗎？我?guī)湍愕裹c(diǎn)……
就連拿藥的醫(yī)生也會(huì)叮囑你：記得按時(shí)吃藥，回去多喝點(diǎn)熱水！
網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“多喝熱水”的段子更是層出不窮，“多喝熱水”四個(gè)字仿佛成為直男的代名詞，讓人哭笑不得。為什么大家都認(rèn)為感冒了要多喝熱水？多喝熱水真的能緩解感冒的癥狀嗎？怎樣才是健康地喝水？
今天小南就來嘮叨一下感冒多喝水這件事吧！
感冒多喝水到底有沒有用？
有！
1、增加排尿量，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出
感冒期間多喝水，能增加排尿量，以便更好地把身體里面壞的代謝物給排出體外，可以減少這些異物對(duì)身體組織和細(xì)胞刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。
普通感冒絕大多數(shù)都是病原體侵犯呼吸道引起的，病原體在進(jìn)攻人體系統(tǒng)的時(shí)候，人體的白細(xì)胞等免疫細(xì)胞也會(huì)全身動(dòng)員，和病原體進(jìn)行戰(zhàn)斗。多喝水有助于將病原體和免疫細(xì)胞的“尸體”，也就是代謝產(chǎn)物排除體外，減少發(fā)熱之類的免疫反應(yīng)，加快感冒癥狀的消失。
2、需要更多的水分參與新陳代謝
感冒發(fā)熱的時(shí)候，身體的消耗比平時(shí)大的多。體溫每升高1℃，基礎(chǔ)代謝率提高13%。
也就是說發(fā)燒的時(shí)候必須要飲用更多的水，才能維持身體的正常代謝，再加上退熱發(fā)汗，甚至出血嘔吐、腹瀉，稍不注意就會(huì)脫水。
更多的熱水，可以保證身體的正常代謝，讓免疫系統(tǒng)有足夠的力量與病原體戰(zhàn)斗。
3、讓藥物更好地發(fā)揮作用
首先喝水可以讓藥物的成分更快的擴(kuò)散到身體里。特別是退熱藥，通過發(fā)汗把身體里面的熱量帶出來。如果體內(nèi)沒有足夠的水分，退熱藥的效果也會(huì)大打折扣。
此外，很多藥物對(duì)肝臟和腎臟是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代謝，讓藥物的副作用降到最小。
所以說，感冒了多喝水，好處是毋庸置疑的。
喝多少？怎么喝？
一般情況下，感冒多喝水確實(shí)有助身體排毒，但盲目喝水小心起反作用，要掌握喝水的正確“姿勢(shì)”哦！
1、不要一次大量飲水
專家表示：“患了感冒以后，要保持飲水量，但是不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水?！币淮魏纫槐笥业牧浚灰^300毫升，小孩酌減，間隔3小時(shí)后再喝，不要接連著喝，一天不超過2000毫升。這樣既能保持身體的電解質(zhì)平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。另外，對(duì)于個(gè)別的支氣管炎、細(xì)菌性肺炎等病毒性感染較為嚴(yán)重的感冒病患，不建議多喝水。
2、不能一味的喝白開水
流行病學(xué)專家指出，感冒時(shí)如果在短時(shí)間內(nèi)大量喝水，反而可能造成身體脫水。如果大量補(bǔ)充白開水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡。當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力等情況。如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒或上吐下瀉的情況，可以適當(dāng)服用糖鹽水或補(bǔ)液鹽等電解質(zhì)溶液來補(bǔ)充。
3、暑濕、濕熱感冒不宜多喝水
中醫(yī)辨證為暑濕、濕熱感冒癥型的，不宜多喝水。這兩種類型的感冒，患者體內(nèi)濕氣較重，如果大量飲水的話，可能會(huì)加重濕邪而導(dǎo)致感冒病情加重甚至轉(zhuǎn)變。
感冒后多喝熱水就夠了嗎？
當(dāng)然不是。
盡快就醫(yī)、按時(shí)吃藥、注意休息、洗熱水澡、飲食清淡都能幫助你盡快恢復(fù)健康，繼續(xù)生龍活虎的迎接新生活哦！
