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三月，冷空氣一波接著一波，給這原本回暖的春天帶來一次次的降溫。今年整個(gè)北半球溫度偏高，更導(dǎo)致這種降溫的幅度尤其明顯，所帶來的直接影響就是加劇呼吸系統(tǒng)的過敏性疾病高發(fā)，首當(dāng)其沖的就是鼻炎。
按照發(fā)病原因不同，可以將鼻炎分為兩類。
一類是過敏性鼻炎，由塵螨、花粉等過敏原引起鼻腔黏膜過敏性炎癥反應(yīng)。
一類是非過敏性鼻炎，主要是由病毒、細(xì)菌以及溫度變化等引起鼻腔粘膜炎癥反應(yīng)。
1、春季：鼻炎高發(fā)的季節(jié)
一方面，春季氣溫變化大，作為上呼吸道的重要組成部分，鼻腔對(duì)外界的冷暖空氣吸入都要適應(yīng)，也因此要承受很大的溫差壓力，尤其是在室內(nèi)外環(huán)境變化的時(shí)候，容易經(jīng)歷嚴(yán)重的冷暖空氣刺激導(dǎo)致鼻腔粘膜發(fā)炎。
另一方面，3、4月份是花草樹木煥發(fā)生機(jī)的季節(jié)，而且多風(fēng)，即使是部分患者有意識(shí)的規(guī)避花多的地方，但空氣中難免會(huì)伴有風(fēng)吹落的花粉、塵螨等物質(zhì)，從而引起過敏性鼻炎。
2、戴口罩！戴口罩！戴口罩！
重要的事情說三遍！從往年的經(jīng)驗(yàn)來看，戴口罩對(duì)于預(yù)防鼻炎是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
無論是醫(yī)用外科口罩還是N95口罩，都對(duì)飛沫、病菌起到很好的阻擋吸附作用，花粉這類的過敏原就更不在話下。而且，口罩還有一定的保暖作用，可以給呼吸道一個(gè)適應(yīng)的空間，可謂一舉兩得。
3、新冠疫情下的新情況
新冠疫情肺炎把大多數(shù)人都“封”在家里一個(gè)月，缺乏鍛煉的身體免疫力會(huì)有大幅的下降，在抵御常見疾病的時(shí)候略顯吃力。
此外，新冠肺炎疫情下，口罩觀念深入人心，卻也讓呼吸道變得嬌嫩，每天在口罩的保護(hù)下，呼吸道接觸的都是溫暖干凈的空氣，就像溫室里的花朵，一旦經(jīng)歷外界的氣溫強(qiáng)烈變化，非但口罩保護(hù)不了，還可能導(dǎo)致更加嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)。
而隨著復(fù)工規(guī)模的提高，走出家門也是必然，也就會(huì)接觸到更多的病菌，彼時(shí)，一系列因素疊加之下，鼻炎發(fā)病率也將增高。
4、早做準(zhǔn)備
因此，趁現(xiàn)在還沒有全面復(fù)工，多做一些準(zhǔn)備還是必要的。
多開窗通風(fēng)
如果說之前是因?yàn)楹ε滦鹿诜窝撞《就ㄟ^氣溶膠傳播而不敢開窗，現(xiàn)在，疫情高峰期已經(jīng)過去，天氣也開始轉(zhuǎn)暖，可以適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，讓呼吸道漸漸的適應(yīng)即將全面應(yīng)對(duì)的外部環(huán)境。
適當(dāng)鍛煉，從容應(yīng)對(duì)
對(duì)于非過敏性鼻炎，增強(qiáng)抵抗力很重要。即使是在室內(nèi)，也要通過適當(dāng)?shù)姆绞椒e極鍛煉身體。如果有明確的過敏性鼻炎史，要注意規(guī)避過敏原。
根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備一定數(shù)量的藥品
有過敏性鼻炎史的患者，可以根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)適當(dāng)儲(chǔ)備一些藥品以備不時(shí)之需。目前臨床上優(yōu)先推薦的藥物主要有鼻用糖皮質(zhì)激素、口服第二代抗組胺藥物、口服白三烯受體拮抗劑等。非過敏性鼻炎患者可用板藍(lán)根、荊防顆粒等類似藥物防治。如病情加重，還是要到正規(guī)醫(yī)院就診。
