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處，止也
暑，氣至此而止矣
處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，
交節(jié)時間點在公歷8月23日前后，
太陽到達黃經(jīng)150°。
央視主持人邀您共同關注24節(jié)氣——處暑
古人留下的大量具有實用價值的諺語，
如“一場秋雨一場涼”
“立秋三場雨，麻布扇子高擱起”
“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”等，
就是對“處暑”時節(jié)氣候變化的直接描述。
但總的來看，
處暑期間的氣候特點是：
白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。
處暑三候
一候鷹乃祭鳥：
是指此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食；
二候天地始肅：
是指接著天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣；
三候禾乃登：
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，如“五谷豐登”。
處暑詩詞
早秋曲江感懷
白居易
離離暑云散，裊裊涼風起。
池上秋又來，荷花半成子。
朱顏易銷歇，白日無窮已。
人壽不如山，年光忽于水。
青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。
去歲此悲秋，今秋復來此。
初秋行圃
楊萬里
落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴。
聽來咫尺無尋處，尋到旁邊卻不聲。
處暑養(yǎng)生
◆早睡早起
秋季陽氣收斂，天氣清肅，為順應自然，人們應當早睡早起，收斂神氣，使情志處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。大體上，晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。當然，如果能再早一點入睡的話，就更好了。
◆防暑防曬
古人云："處暑十八盆"，指處暑炎熱，每天需一盆水洗澡，十八天節(jié)氣變換后就好了?？梢姡藭r還需謹防暑熱，切不可對秋老虎掉以輕心。此外，處暑時節(jié)，陽光猛烈，紫外線容易灼傷皮膚，因此，外出還須做好防曬準備。
◆避免過早添衣
“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
◆保護后頸
天氣炎熱，公交、地鐵及車廂內(nèi)外溫差較大。處暑悶熱潮濕，人在滿頭大汗時毛孔張開，進入空調(diào)車廂后一陣寒氣襲來，極易感受風寒。因此，在進入車廂前最好先將汗水擦干，并盡量與空調(diào)出風口保持距離。尤其需要注意的是：后頸部不可直吹涼風，因頸后有風池、風府二穴，邪風最易入侵。
◆食宜清潤
處暑雖熱，但已含秋燥之意。因此，處暑飲食宜以清淡滋潤為主。時令水果如：梨、葡萄等；時令蔬菜如：百合、銀耳、茄子、蓮藕等；禽類如：鴨肉、鴨蛋等；主食如：粳米、薏米、紅小豆等，皆可酌情食用。但需要注意的是：飲食宜適量，不可過飽，更不能貪涼飲冷，肆食辛辣油膩之品。
處暑時節(jié)，天地始肅
當盛夏漸行漸遠
當秋意愈來愈濃
當樹上的蟬兒不再引吭高歌
當天氣不再那么燥熱
而對你的愛卻依然熾熱
天涼了，別忘了加衣
夜深了，記得蓋好被子
愿你，對生活熱情不減
愿你，在這個金秋收獲累累碩果
