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夏天到，很多人陷入拉肚子的循環(huán)中。21歲的小美，拉肚子已經(jīng)一周了，暴瘦10斤，剛開始還在慶幸可以減肥，但是現(xiàn)在一點都笑不出來，重癥脫水，在課堂上暈倒了。
在很多人眼里，腹瀉如同感冒發(fā)熱一般，是一種小毛病，無關痛癢，忍忍就過去了。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界每年的腹瀉發(fā)病人數(shù)達14億人次之多，但就診的人數(shù)極少，可見大家對腹瀉的重視不夠。
圖片來源：站酷海洛plus
什么是腹瀉 ？
很多人難以判斷，導致自己不能及時發(fā)現(xiàn)這一癥狀，提高警惕，從而導致可怕后果。臨床上定義腹瀉，主要有三大要素：糞便稀或松散，次數(shù)增加，有急急忙忙上廁所的感覺，符合其中一條即可診斷腹瀉。
腹瀉可分為急性和慢性兩種，病史短于3周者為急性腹瀉，超過3-6周或反復發(fā)作的是慢性腹瀉，有很多人認為大便不稀就不是腹瀉，其實，大便不稀但次數(shù)多也是腹瀉的一種形式。
腹瀉時禁食？
按照傳統(tǒng)觀點，腹瀉病人需要禁食，稱饑餓療法，但結果導致病人長期處于饑餓狀態(tài)，加重營養(yǎng)不良，使腹瀉和營養(yǎng)不良形成惡性循環(huán)。國內外大量研究表明，腹瀉時一定不能使用饑餓療法，否則會使病情加重。
腹瀉期間應該吃什么樣的飯菜，才能既不加重腹瀉，又能防治營養(yǎng)不良呢？
原則上要求飲食容易消化，營養(yǎng)豐富，高熱量，高蛋白，油和乳糖少量。一般水果（香蕉等容易滑腸的除外）也可以吃，但要新鮮干凈，不要吃冰凍的。
腹瀉謹防脫水
在出現(xiàn)腹瀉之后，容易造成脫水、電解質紊亂等情況發(fā)生。根據(jù)病情的嚴重程度，癥狀也有所不同。輕度脫水可能表現(xiàn)出有口干舌燥、頭暈無力、皮膚彈性稍有降低。中度或者重度以上的脫水患者，會出現(xiàn)有煩躁不安、精神萎靡、乏力嗜睡，昏睡昏迷。嚴重者循環(huán)血容量下降，引起休克，脈搏下降，心率增快，影響供血供氧，導致多種器官功能衰竭。
出現(xiàn)下列六大表現(xiàn)之一，應馬上送醫(yī)院診治。
①便次增加；
②不能進食；
③頻繁嘔吐；
④明顯口渴；
⑤發(fā)熱；
⑥大便帶血。
拉肚子脫水該如何補水？
拉肚子期間，只喝白開水或純凈水是很難被吸收，還容易導致水中毒、水腫。所以補水以低滲性溶液為主，有以下三種。
一是米湯加鹽，500毫升米湯加2克食鹽。2歲以下者，每天喝250ml左右，2歲以上者每天500~1000ml，成人每天1000~2000ml。以小便次數(shù)正常為衡量標準。
二是鹽糖水，白開水500毫升，加白糖或葡萄糖10克，再加細鹽2克。
三是服口服補液鹽，各大藥店均可買到，按規(guī)定配水后服用。
調養(yǎng)不管用，就用藥
一是腸黏膜保護劑，蒙脫石散等?？诜髲V泛覆蓋在腸黏膜表面，形成一層保護膜，固定吸附有害病菌及其毒素，使病原物不易侵入腸壁，保護并促進腸黏膜再生修復。
二是微生態(tài)調節(jié)劑，乳酸菌素、雙歧桿菌、益生菌等?？诜罂纱龠M正常菌群恢復而起到治療腹瀉的目的。
三是抗生素，主要針對感染性的急性腹瀉，但會引起耐藥株增多，能不用就不用。
