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頭發(fā)老出油是怎么回事？很多人都感到自己的頭發(fā)老是油油的，看起來著實是不雅，這是怎么回事？又有哪些調理方法？選什么洗發(fā)水能解決問題？
頭發(fā)油膩的原因
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1. 痰濕體質
頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是后天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。
當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉、排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭發(fā)。
2. 生活習慣刺激油脂分泌
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
3. 洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
該如何預防頭發(fā)油
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1. 少梳頭
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
2. 飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。
3. 選擇適合自己的洗發(fā)水
頭發(fā)油膩不宜使用滋潤的洗發(fā)水，而應使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。
4. 洗發(fā)溫度要適中
洗發(fā)時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。
中醫(yī)小方法調理頭發(fā)油
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1. 勤泡腳
頭發(fā)油是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。
2. 竹瀝青鹽外洗方
① 取竹瀝適量，青鹽少許；
②先將青鹽研為細末，然后調入竹瀝，拌勻；
③每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次。
④堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發(fā)、抗油膩的功效。
除了中醫(yī)給的小偏方，聰明的你們有沒有其他對付頭發(fā)油膩的好方法呢？快快動動手指，把你們私藏多年的方法分享出來吧！
