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最近哈爾濱爆火，冰雪大世界更是人山人海，排隊(duì)動輒兩小時(shí)起步，中途想上廁所，心想憋一憋算了。近期一大學(xué)生，因跨年行程安排太緊，憋尿?qū)⒔?個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致下腹墜痛，尿液粉紅，去醫(yī)院檢查出尿路感染。
什么是憋尿？ 膀胱作為儲存尿液的器官，容量是有限的?！氨锬颉痹卺t(yī)學(xué)上又稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”，就是膀胱中儲存的尿液超過了膀胱的生理性容量，卻有意識地忍住不排。 憋尿有哪些危害？ 1、膀胱內(nèi)的尿液積累到200cc的時(shí)候，人們會產(chǎn)生尿意，如果這時(shí)候沒有進(jìn)行排尿，膀胱還有多余的儲存空間。但是，當(dāng)尿液積累到500-600cc時(shí)，膀胱就會出現(xiàn)膨脹，使控制排尿的肌肉因膨脹而松弛。長此以往，這些肌肉會變得松弛，難以恢復(fù)彈性，從而可能出現(xiàn)尿頻、尿失禁等情況。 2、像文章開頭所說的那樣，超長時(shí)間憋尿后，會因?yàn)檫^度憋尿，膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致首次排尿出現(xiàn)下腹疼痛、尿不干凈、尿頻等癥狀，甚至出現(xiàn)粉紅尿（肉眼可見的淡粉紅色云霧狀、混有血性凝塊狀的尿液，即尿中含有大量的紅細(xì)胞）。 3、作為人體排泄的廢物，尿液中含有大量的細(xì)菌。由于需要儲存尿液，膀胱黏膜具有一定的抗菌作用。但是長期憋尿會讓膀胱黏膜的抵抗力下降，從而容易造成尿路感染，更有甚者會出現(xiàn)急性膀胱炎等。 5、長期憋尿還會引發(fā)很多其他疾病，如結(jié)石、膀胱癌、陽痿等。 6、對于患有心腦血管疾病的老年人來說，憋尿時(shí)，血壓升高還有可能造成腦血管破裂出血。 迫不得已憋尿后，應(yīng)該怎么做？ 1、如果行程密集，要事先上廁所，不要喝太多水。但是注意避免缺水，尤其是夏季容易發(fā)生中暑、休克，還會對腎臟產(chǎn)生危害。 3、憋尿之后的第一次排尿之后盡量多喝點(diǎn)水，多次排尿，多次沖刷一下膀胱尿道壁。 如何預(yù)防尿路感染？ 1、多喝水，多排尿，盡量不要憋尿。 生活中大家還是要盡量不要憋尿，看電影、看演唱會、游樂園排隊(duì)前要記得去一趟廁所。
4、急性膀胱炎的患者如果憋尿，容易出現(xiàn)尿液逆流的現(xiàn)象。帶有大量細(xì)菌的尿液逆流進(jìn)入腎臟，很有可能影響腎功能，造成腎盂炎、腎炎、水腎等，嚴(yán)重者甚至引發(fā)腎衰竭。
2、患有心腦血管疾病的老年人憋尿后，避免站著排尿，預(yù)防暈倒。
4、因憋尿而出現(xiàn)問題，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。
2、加強(qiáng)鍛煉，提高身體的免疫力，從而降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、避免不潔性生活。
4、發(fā)生尿路感染，要及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服藥，避免耽誤治療。
