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為了擁有光滑無瑕的肌膚，不再忍受雞皮膚帶來的尷尬，Ta們嘗試過蜂蜜涂、生姜擦、搓澡巾搓，為此用盡了洪荒之力，結(jié)果卻不盡如人意，甚至將皮膚變成了敏感肌。

雞皮膚究竟是何方神圣，惹無數(shù)“雞皮人”束手無策？

什么是雞皮膚？

所謂的“雞皮膚”、“雞皮疙瘩”，指的是毛周角化癥，也就是一種角質(zhì)化異常的疾病，最常發(fā)生于人體上臂外側(cè)、大腿前側(cè)、臉部兩頰等部位。“雞皮膚”是先天性的維生素A缺乏的表現(xiàn)，是一種遺傳性皮膚病。

雞皮膚不痛不癢，也不會(huì)病變，只是會(huì)特別干燥、起屑，非常影響皮膚美觀，因而成為廣大愛美人士的煩惱。

研究表明，目前雞皮膚還沒有徹底的治療方式，但掌握正確的方法也能讓雞皮膚癥狀得到很大改善。

如何改善雞皮膚？

改善雞皮膚要內(nèi)外兼攻，才能有意想不到的效果。

1.溫和去角質(zhì)

雞皮膚是由于皮膚代謝異常造成的毛囊角質(zhì)堆積形成的。想要去除雞皮膚，做好清潔、去角質(zhì)工作是非常必要的。但是也不應(yīng)過度清潔，過度的清潔會(huì)破壞皮膚屏障導(dǎo)致天然保濕因子丟失，再想改善雞皮膚，那就難上加難了。

2.注重滋潤

雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，保持皮膚滋潤對(duì)于雞皮膚的養(yǎng)護(hù)非常重要。雞皮膚人群可以使用專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，洗澡時(shí)不宜用過燙的水洗澡，水溫過高容易洗去皮膚的油脂，令皮膚保濕能力下降，皮膚表面的水分也會(huì)隨之大量蒸發(fā)，這對(duì)于雞皮膚的人來說無疑是“雪上加霜”。

3.注意防曬

紫外線能刺激人體大量分泌黑色素，正常情況下黑色素可以隨著皮膚的周期代謝排出體外，但雞皮膚通常無法正常排泄，使黑色素慢慢堆積。所以，雞皮人士外出的時(shí)候一定要注意物理防曬和涂防曬霜。

4.適當(dāng)用酸

如果有重要場(chǎng)合需要展示光潔漂亮的皮膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。一般來說，雞皮膚在輕微的時(shí)候，只要每天早晚涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除。而如果癥狀相對(duì)嚴(yán)重一些，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的藥膏來涂抹患部。因?yàn)檫@類產(chǎn)品具有刺激性，使用時(shí)要特別小心，建議在皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。但“用酸”只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若涂抹過量，還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。

5.補(bǔ)充維生素

飲食上要少吃油膩刺激食物，多吃富含維生素A的食物。例如：胡蘿卜、玉米、動(dòng)物的肝臟、魚類等。

6.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

很多情況下，雞皮膚的形成跟內(nèi)分泌狀況密切相關(guān)。所以，雞皮膚患者應(yīng)盡量保持健康的睡眠習(xí)慣，不熬夜，給皮膚充足的休息和調(diào)節(jié)時(shí)間。飲食上要注意不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、生姜等，避免刺激皮膚。

7.不要摳！

用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎。

如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀，所以千萬不要去抓、去撓。