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中暑：是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。

根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

1.先兆中暑

是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。

2.輕癥中暑

主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏增快、血壓下降、皮膚濕冷等。

3.重癥中暑

除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克現(xiàn)象，嚴重的會導致死亡。像熱射病就屬于重癥中暑，也是最嚴重的中暑類型，由于身體長時間暴露于熱環(huán)境或劇烈運動，導致機體產(chǎn)熱與散熱失衡，表現(xiàn)為高熱、無汗、昏迷、臟器衰竭，病死率可達80%以上。

一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場救護可以恢復正常，所以遇到中暑不要過于慌張，掌握以下急救方法：

一移：迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子、電扇為他扇風或開空調(diào)，解開或脫去外衣，以利患者呼吸和散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷。

三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。

四擦：因高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循3個原則：

1.快速、有效、持續(xù)降溫；

2.迅速補充液體時，要靜脈補液；

3.控制躁動和抽搐。同時撥打120，盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。

1.合理安排出行 做好防曬工作

關注天氣預報和高溫預警信息，溫度達35℃以上時，提前做好防暑準備。合理安排外出活動，避免長時間待在戶外，避開中午和午后高溫時段。外出時做好防護，利用寬檐帽、墨鏡、遮陽傘進行防曬。

2.準備防暑降溫藥品

準備防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣水、清涼油等，特別是有老、弱、病、幼的家庭。

3.合理、及時補充水分

關注高血壓、心肺疾病等慢性病患者，高溫易誘發(fā)心腦血管疾病，如出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀應及時就醫(yī)。及時補水，不要等到覺得口渴時再飲水。需要限制液體攝入量的慢性病患者，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。

4.注意散熱 

可以用冰毛巾擦身體或是風扇進行物理降溫。炎熱難擋時可用涼水沖手腕，每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度。