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雖然春天已經來了，但是伴隨一波又一波的寒潮，很多朋友說得最多的還是“為什么這么冷”。特別是今年很多人都感染過新冠病毒，雖然已經康復了，但是很多“陽康”后的朋友都感覺今年特別“冷”。怕冷到底是哪里出了問題呢？
怕冷到底是哪兒出了問題？
中醫(yī)認為怕冷有很多原因，其中最主要的原因就是陽虛。陽和陰既對立又統(tǒng)一，只有它們相生相長，才會在人體內達到動態(tài)平衡，我們的身體才健康。如果身體里的陰寒盛，陽氣就弱，溫煦身體的力量也弱了，就會出現(xiàn)怕冷的癥狀。
導致陽虛的原因有哪些？
導致陽虛的原因有很多，一部分是因自身秉質陽虛，先天陽氣就不足，也就是我們常說的天生體質偏弱的人；還有一大部分是因為后天失于調養(yǎng)導致陽虛。比如常食生冷寒涼食物，可能會傷及我們的脾陽，進而傷害到腎陽。導致陽虛的原因還有缺乏運動、夏天貪涼吹空調、精神情志障礙等等。
陽虛和陰虛的癥狀都有哪些？
陽虛：畏寒、肢冷、神疲乏力、口淡不渴、小便清長。
陰虛：潮熱盜汗、皮膚干燥、口感煩渴、小便短黃。
怕冷應該用鹿茸、桂皮來補陽？
鹿茸具有壯腎陽、益精血、強筋骨等功效，桂皮有溫中散寒，理氣止痛的功效。但陽虛會怕冷，怕冷不一定全部都是因為陽虛。中醫(yī)用藥一定要辯證治療。中醫(yī)古籍《張氏醫(yī)通》就提到，后背怕冷有七種情況：陽虛的、陰寒的、內熱的、瘀滯的、中暑的、痰濕的、癰疽的。
除陽虛之外，其他六種都是實證，所以不是只有陽虛才會出現(xiàn)怕冷。
熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的癥狀？
對于局部血液循環(huán)不好的情況，可以通過泡腳來改善。泡腳時加入艾葉或姜，可以幫助局部血液循環(huán)，對于陽虛還有一定的補益作用。泡完腳后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我們身體虛的癥狀。
泡腳時要注意，泡腳水的溫度以不超過40度為宜，不能泡到大汗淋漓。
提升陽氣的方法還有哪些？
炙背：上午8-10點曬太陽，曬后背；
食療：陽虛怕冷的患者，食療以溫補陽氣為主，當歸生姜羊肉是一道不錯的養(yǎng)生藥膳。
