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冬季天氣寒冷，很多人習(xí)慣門窗緊閉來避寒，其實(shí)這樣對(duì)身體健康還是有一定危害的，適當(dāng)開窗通風(fēng)很重要。
不開窗危害身體健康
1、一氧化碳中毒風(fēng)險(xiǎn)增加
在以煤炭取暖的房間內(nèi)，不開窗通風(fēng)易導(dǎo)致一氧化碳中毒，有致人昏迷甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。很多家庭在冬季取暖時(shí)，習(xí)慣增加門窗的密閉性，在屋內(nèi)使用碳爐子，這會(huì)大大增加一氧化碳中毒風(fēng)險(xiǎn)。
2、呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)
即便以暖氣取暖，沒有一氧化碳威脅，室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通，也會(huì)導(dǎo)致空氣質(zhì)量嚴(yán)重下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有35.7%的呼吸道疾病由室內(nèi)空氣污染引起。長(zhǎng)期不開窗，對(duì)鼻炎、哮喘、支氣管炎、感冒患者非常不友好，會(huì)加重病情或增強(qiáng)傳染性。
3、易導(dǎo)致腦缺氧
長(zhǎng)期不開窗通風(fēng)，空氣含氧量下降，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、頭暈等腦缺氧癥狀。室內(nèi)植物較多的房間一夜過后含氧量會(huì)大大降低，所以臥室內(nèi)一般不放過多綠植。
在起床后即開窗通風(fēng)，能很快解除困意，提高臥室空氣質(zhì)量，避免出現(xiàn)腦缺氧癥狀。
4、有害菌大量滋生
空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通，易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒、霉菌等病原體大量滋生，還會(huì)導(dǎo)致居室容易出現(xiàn)蟑螂、螞蟻、螨蟲等害蟲。
怎樣開窗能避免著涼
開窗也是分時(shí)機(jī)的，該開的時(shí)候不開，容易留下健康隱患，不該開的時(shí)候開了，容易著涼感冒。那怎樣開窗可以避免著涼呢？
1、上班后是最佳開窗時(shí)間
上班后開窗通風(fēng)，下班回家后再關(guān)上窗戶，既不會(huì)耽誤取暖，還能夠保持室內(nèi)空氣流通，是開窗的最佳時(shí)間。
2、做飯時(shí)
做飯時(shí)最好把廚房的窗戶打開，方便炒菜時(shí)產(chǎn)生的大量油煙及時(shí)排到戶外，避免污染室內(nèi)空氣。
3、洗澡后
建議洗澡后打開衛(wèi)生間的窗戶通風(fēng)換氣，以避免空氣長(zhǎng)期維持較高濕度而產(chǎn)生霉菌。
4、大掃除時(shí)
房間大掃除時(shí)大量細(xì)菌、粉塵、塵螨、皮屑等會(huì)漂浮在空中，是室內(nèi)空氣中污染物密度最高的時(shí)刻。在打掃時(shí)應(yīng)該佩戴口罩，避免吸入空氣污染物。打掃時(shí)及打掃前后十幾分鐘應(yīng)該開窗通風(fēng)，讓污染物盡快排出室內(nèi)。
5、氣溫低時(shí)窗戶開小一點(diǎn)
當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時(shí)，應(yīng)開窗通風(fēng)。這時(shí)如果氣溫非常低，可以留一點(diǎn)小縫，通風(fēng)的同時(shí)又不會(huì)很冷。
冬季切忌衣著單薄吹風(fēng)或出汗時(shí)吹風(fēng)，這很容易誘發(fā)感冒。心血管及呼吸系統(tǒng)疾病患者對(duì)寒冷刺激尤為敏感，在開窗時(shí)要尤其注意保暖。
