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對(duì)于糖尿病患者來說，血糖波動(dòng)對(duì)健康危害極大。血管如果長(zhǎng)期處于忽高忽低的血糖環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的炎性反應(yīng)加重，損傷血管內(nèi)皮及微血管，不僅會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成血管內(nèi)斑塊不穩(wěn)定，引起心梗、腦梗等致命性疾病。
血糖波動(dòng)的危害有哪些？
糖尿病并發(fā)癥提前：血糖波動(dòng)可以讓血管功能受損，導(dǎo)致冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、中風(fēng)、視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等糖尿病并發(fā)癥提前。
酮癥酸中毒：血糖大起大落預(yù)示著體內(nèi)的胰島素不夠用，比較嚴(yán)重的情況下，尿液中出現(xiàn)酮體，進(jìn)而引發(fā)酸中毒。輕則惡心、嘔吐，重則昏迷。
重癥低血糖：糖尿病治療過程中，患者補(bǔ)充胰島素后沒有配合飲食，或者胰島素補(bǔ)充過量，都會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的低血糖，患者會(huì)喪失意識(shí)，面臨生命危險(xiǎn)。
血糖波動(dòng)的合理范圍是多少？
判定血糖是否穩(wěn)定，2.2和4.4這兩個(gè)關(guān)鍵值非常重要。
2.2是指早、午、晚三餐的餐后血糖減去餐前血糖，相加除以3，要控制在2.2mmol/L以內(nèi)。
4.4是指一天當(dāng)中血糖最高值和最低值相差不要超過4.4mmol/L。
使用胰島素的人更容易讓血糖坐上過山車嗎？
如果患者使用胰島素不當(dāng)，血糖就會(huì)坐上過山車。胰島素的作用是幫助患者控制血糖，補(bǔ)充劑量合適，才能控制好血糖，超量會(huì)導(dǎo)致低血糖。
特別提示：糖尿病患者穩(wěn)定血糖，一定要遵醫(yī)囑治療。注射胰島素要注意注射部位的輪換，保證藥物有效吸收。口服藥和胰島素同時(shí)使用，要規(guī)范用藥，定時(shí)定量。
不吃主食，可以讓血糖更穩(wěn)定嗎？
這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。主食中的碳水化合物，是人體必備的營(yíng)養(yǎng)素，人體每天50%的能量來自主食，完全不吃主食會(huì)影響健康。
要想血糖更穩(wěn)定，一方面我們可以選擇粗糧、雜糧飯等主食作為能量供給；另一方面要注意進(jìn)餐順序，可以先吃蔬菜，再吃葷菜，最后吃主食，這樣可以延緩糖分吸收，減少餐后胰島素大量分泌，減少血糖波動(dòng)。
冬天比夏天更容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定嗎？
這個(gè)說法是對(duì)的。人體內(nèi)升糖激素有很多，降糖激素只有胰島素一種。血糖會(huì)隨著季節(jié)的變化產(chǎn)生波動(dòng)。冬天室內(nèi)外溫差大，人體植物神經(jīng)非常緊張，寒冷會(huì)剌激體內(nèi)激素水平升高導(dǎo)致血糖升高。醫(yī)生建議糖尿病患者在不同季節(jié)要適當(dāng)調(diào)整降糖藥量。
如何不讓血糖坐上過山車？
不要讓我們的血糖坐上過山車，要注意做到：密切關(guān)注血糖值、正確用藥、調(diào)整進(jìn)餐順序、小傷小病要警惕、增加抗阻運(yùn)動(dòng)、注意季節(jié)變化、避免情緒太大波動(dòng)。
