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雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個節(jié)氣，和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。此時，天氣回暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為“雨水”。
古書《月令七十二候集解》記載："正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。"
央視主持人李紅邀您共同關(guān)注24節(jié)氣
在潤物細(xì)無聲的春雨中，草木抽出嫩芽舒展生長，春意漸濃、萬物復(fù)蘇的季節(jié)來了！
雨水三候
一候獺祭魚
水獺開始捕魚了
將魚擺在岸邊
如同先祭后食
十分可愛
二候鴻雁來
大雁向來是春天的信使
春回大地，萬物復(fù)蘇
它們開始從南方飛回北方
三候草木萌動
草木在綿綿細(xì)雨的滋潤下
迸發(fā)出了嫩綠的新芽
為大地帶來第一抹春意
雨水節(jié)氣養(yǎng)生
雨水到了，氣溫慢慢回暖，濕氣增多，霧露偏重。那么，在雨水節(jié)氣里應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生呢？
◆起居生活
雨水時節(jié)天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。需要采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法，保持情緒的穩(wěn)定。雨水時節(jié)，要保證起居有常，勞逸結(jié)合。
◆春捂防寒
雨水之后，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。
老人小孩要“春捂”，預(yù)防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和腳，很多人習(xí)慣減衣服時先減幾條褲子，其實(shí)人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭風(fēng)寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。
年老體弱者勿用冷水，洗完頭要及時吹干。飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
◆調(diào)養(yǎng)脾胃
雨水后天氣轉(zhuǎn)暖，風(fēng)多物燥，早晚較冷，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。飲食上應(yīng)少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。
在精神調(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)狻Ｉ钌享槕?yīng)自然，保護(hù)生機(jī)，遵循自然變化的規(guī)律。這樣便脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調(diào)平衡。
雨水，是吉兆
飽含生的希望
愿櫻花爛漫時，萬物皆美好
讓我們再堅(jiān)持，熬過艱難
一起在陽光雨露中笑出最美的模樣
