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治療心腦血管疾病的關(guān)鍵是降血脂,那么如何降血脂預(yù)防心血管疾病呢?
降血脂治療心臟病的獨(dú)家方劑
權(quán)威專家研究三十余年,研究出針對(duì)心血管疾病,尤其是冠心病的獨(dú)家方劑《雙參芎連方》,這個(gè)方劑能對(duì)心血管疾病的10項(xiàng)靶點(diǎn)展開全面的治療?!峨p參芎連方》通過(guò)益氣活血、祛瘀化痰、解毒通脈的功效來(lái)治療心血管疾病,全方由七味藥材組成,分別為丹參、川芎、人參、山楂、黃連、澤瀉和紅曲。
降血脂、預(yù)防心臟病的獨(dú)家食療方
日常生活中,我們可以將《雙參芎連方》加減化裁組成食療方降血脂,預(yù)防心血管疾?。∠旅娼o大家介紹一款權(quán)威專家獨(dú)創(chuàng)的降血脂紅曲米飯。降血脂紅曲米飯中一共有五味藥食同源的藥材。
1、紅曲米
紅曲米是以糯米等稻米為原料,用紅曲霉菌發(fā)酵而成的。現(xiàn)代研究表明,紅曲中含有莫納克林系列(K,J,M,X),其中莫納克林K屬于天然的洛伐他汀類物質(zhì),具有很好的降血脂作用。
2、紅花
紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效?,F(xiàn)代研究表明,紅花有增加冠脈血流量的作用,可以讓急性心肌缺血的程度明顯減輕。藏紅花價(jià)格稍貴,但是效果更佳。
3、山楂
山楂具有行氣散瘀以及消食化積的功效。山楂可以抑制肝臟膽固醇的合成,促進(jìn)肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝入,從而達(dá)到降血脂的作用?,F(xiàn)代研究表明,山楂中的山楂黃酮可顯著降低高血脂動(dòng)物的血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
4、茯苓
茯苓具有利水滲濕、健脾的功效,可以增加脾胃的運(yùn)化能力。
5、黃芪
黃芪具有補(bǔ)氣固表的功效,可以治療氣虛血瘀造成的疾病。
降血脂紅曲米飯
【用料】粳米100g,紅曲米100g,紅花少許,茯苓15g,山楂3-5g,黃芪5-10g
【做法】準(zhǔn)備相同重量的大米和紅曲米,把大米洗凈,冷水浸泡30分鐘,紅曲米是熟糯米加紅曲發(fā)酵而成,因此不能淘洗,只要稍沖一下紅曲米就可以了;取少許紅花,用100g溫水浸泡20分鐘;把15g克茯苓和3-5g山楂洗凈備用(沒(méi)有鮮山楂可以用山楂干替代)如果經(jīng)常感到疲勞的人可以加上5-10g的黃芪;把大米、紅曲米放入蒸鍋中,倒入泡好的紅花水,放入其他藥材,最后加入適量清水,這樣就可以制作出降血脂、預(yù)防心血管疾病的紅曲米飯了。
活血化瘀、預(yù)防心臟病的穴位按摩
1、合谷穴
【位置】位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處。
【做法】取穴時(shí),一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下取穴。
【功能】疏風(fēng)清熱,能通絡(luò),潤(rùn)面澤顏,對(duì)頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。
2、血海穴
【取穴】患者坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
【做法】每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可。
【功能】調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕,適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
3、足三里
【位置】位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指;取穴時(shí),正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。
【做法】直刺0.5~2寸,可以用艾灸的方法。
【功能】健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容,對(duì)虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
4、三陰交穴
【位置】三陰交穴在足內(nèi)踝尖四橫指,靠近腿骨后緣處
【做法】向下按壓5秒鐘,一直到有酸脹感為止。休息5秒鐘后再次按壓,一共按壓20次。
【功能】常按此穴,能達(dá)到養(yǎng)心神和促眠效果,可促進(jìn)大腦功能。
5、曲池穴
【取穴】在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。
【按摩方法】按壓時(shí)先順時(shí)針?lè)较蛐?0次,然后再逆時(shí)針旋按20次,按揉時(shí)力度保持適中,每次按揉5分鐘左右,每天2次。
【功效】具有清熱解表,散風(fēng)止癢,消腫止痛,調(diào)和氣血,疏經(jīng)通絡(luò)的作用。
特別提示:
穴位按摩最重要的就是要找準(zhǔn)穴位,因?yàn)檫@樣效果是最好的。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。