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你以為頭暈只是低血糖或者貧血、記不住事情只是因?yàn)樽约捍中?、而久久不能入睡只是奶茶喝多了?/span>
Naive！多關(guān)注關(guān)注自己的頸椎吧！
在很多人的意識(shí)中，頸椎病依然是上了年紀(jì)才會(huì)得的“老年病”，殊不知近4成的頸椎病患者其實(shí)年齡根本不到30歲——頸椎病早已神不知鬼不覺地成為了年輕人不可忽視的健康問題。
頸椎病是什么？
頸椎病是頸椎間盤退行性改變引發(fā)頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列癥狀的疾病。嚴(yán)重的頸椎病會(huì)引起肢體疼痛、無力、感覺異常、行走不穩(wěn)、大小便功能障礙，在輕微外力下發(fā)生癱瘓、甚至危及生命。
劃重點(diǎn)了！有以下癥狀的注意了，你很可能是潛在的頸椎病患者——
1. 頸痛和頸部發(fā)僵，不能做點(diǎn)頭、仰頭、及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)。
2. 上肢疼痛或麻木。
3. 雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持筷等動(dòng)作難以完成，手持東西易掉落；腳踩棉花的無力感。
4. 眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。
5. 多汗、無汗、畏寒或發(fā)熱，有時(shí)感覺疼痛、麻木。
6. 發(fā)作性頭暈，眼前有重影。有時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐、聽力下降。
為什么會(huì)得頸椎??？
因?yàn)槟挲g大！因?yàn)轭i椎老化！當(dāng)然最主要原因還得是——因?yàn)槟阕藙?shì)不對(duì)！
1.生活習(xí)慣差
長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦、玩手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間躺著看書、看電視等會(huì)使頸椎長(zhǎng)期維持過伸、過屈的姿勢(shì)，極易造成頸部肌肉和椎間盤疲勞，引起慢性勞損或椎間盤變性。
2.枕頭不對(duì)勁
枕頭太高、過低或者不睡枕頭，對(duì)頸椎都不好，所以建議成年人枕頭的高度保持在8-10cm之間，且最好選擇中間低兩邊高，材質(zhì)透氣、軟硬適中的枕頭，這樣能夠保持頸椎正常的生理前凸位置，使頸部肌肉得到充分的放松和休息。
3.睡姿不正確
睡覺時(shí)仰臥最佳，頭和脖子的角度最好與立正姿勢(shì)時(shí)差不多，如果習(xí)慣側(cè)臥入睡的話，最好讓枕頭與肩同高，讓頭部與床面相平。
4.其他
背部壓力過重、潮濕寒冷以及劇烈活動(dòng)等因素也存在傷害頸椎的可能性。
如何治療頸椎?。?/span>
1.休息：
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。
2.治療：
①保守治療
適用于大部分的頸椎病患者，包括藥物、牽引、針灸、理療等。
②手術(shù)治療
嚴(yán)重者需采取手術(shù)治療，記得去正規(guī)醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生為您提供手術(shù)方案。
讓小南的大眼睛看看誰還不聽話！就說你呢，biè一天天的低頭玩手機(jī)了！為了自己健康的頸椎和人生，記得從現(xiàn)在開始——玩手機(jī)的時(shí)候把手機(jī)舉高10cm，這才是正確的玩手機(jī)姿勢(shì)。
