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前段時間，著名演員蔡明因突發(fā)膽結石，被送往醫(yī)院，引發(fā)網友的關注和熱議。下面，小南就帶大家了解下什么是膽結石，膽結石的高發(fā)人群有哪些，日常生活中應如何預防膽結石。
什么是膽結石？
膽結石又稱膽石癥，是膽囊結石病和膽管結石病的總稱，是消化系統(tǒng)的一種常見病。膽結石的主要成分是膽固醇，可溶于膽汁，不溶于水。
膽結石有什么癥狀？
大部分膽結石患者日常并沒有什么明顯癥狀，多是在體檢時發(fā)現(xiàn)。部分患者表現(xiàn)為右上腹部飽脹不適感，多能自行緩解。部分患者為急性膽絞痛，表現(xiàn)為右上腹劇烈絞痛，同時多伴有惡心、嘔吐、腹瀉等不適，主要由結石引發(fā)的膽道痙攣收縮導致。膽絞痛初次發(fā)作后若不積極治療，約70%的患者在一年內會繼續(xù)發(fā)作，且發(fā)作頻率越來越頻繁。
哪幾類人群容易得膽結石？
1.飲食習慣不合理人群
經常食用含動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，肥肉、油炸食品等高脂飲食，蛋糕、面包等含糖量高的食物，會加速膽固醇的積累，容易形成結石。同時，不吃早飯，不愛喝水，都會增加膽汁濃度，增加膽結石的風險。
2.女性
研究顯示，患膽結石患者男女比例在1：2，女性發(fā)病率一般高于男性，是因為雌激素分泌較高會增加膽汁內膽固醇的含量，增加膽囊黏蛋白分泌，繼而促進膽結石形成。
3.中老年群體
研究表明，膽結石的發(fā)病率會隨著年齡的增長而增長，一般膽結石發(fā)病年齡在40-50歲之間。如果在兒童或青少年時期發(fā)病，多與溶血或先天性膽道疾病有關。
4.缺乏運動的群體
運動量過少會造成膽囊肌的收縮力下降，造成膽汁淤積，膽固醇結晶析出，促使膽結石形成。
5.肥胖人群
肥胖是膽結石發(fā)病的一個重要危險因素，肥胖人群膽結石發(fā)病率為正常人群的3倍。
6.有肝臟疾病的人群
臨床數(shù)據顯示，肝硬化患者膽結石發(fā)病率明顯高于正常人。
遠離膽結石，日常生活做好這幾點
01規(guī)律飲食
根據居民膳食指南，居民日常膳食要多樣。日常生活中應適當補充富含維生素A、C以及高纖維素的蔬菜、水果；按量用餐，避免暴飲暴食，控制高脂、高糖食物的攝入量；少量多次飲水，每天保證1500毫升-1700毫升的飲水量；按時吃飯，尤其是早飯，哪怕再忙，也要記得吃好早飯。
02健康體檢
中老年群體，尤其是女性，應注重膽結石的預防工作。體檢，是檢測體內是否含有膽結石的有效方法。
03注意勞逸結合，堅持鍛煉身體
生活要規(guī)律，避免熬夜，保持心情愉悅，經常參加體育運動，避免久坐/臥不起，控制體重，防止肥胖。
04預防肝臟疾病
日常生活中，盡量避免出現(xiàn)肝臟疾病，當出現(xiàn)肝炎、肝硬化等肝臟疾病時，應及時遵從醫(yī)囑進行治療。
參考文獻：
[1]張金旺.膽石癥的研究進展與認識[J].繼續(xù)醫(yī)學教育，2019,33（10）：47-48.
[2]王娜，王培玉，仝林虎，劉寶花.膽結石與環(huán)境因素和遺傳因素的關系[J].現(xiàn)代預防醫(yī)學，2012,39（12）:2935-2937.
