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天氣越來(lái)越熱，頭發(fā)越來(lái)越油，在公眾場(chǎng)合大油頭很影響自身形象，甚至影響一個(gè)人的社交狀態(tài)，電視上鋪天蓋地的去屑廣告，卻忽視了大油頭給人們帶來(lái)的尷尬處境。如何擺脫這個(gè)困擾，今天就讓小南帶你探秘頭發(fā)出油是怎么回事，如何緩解？
頭發(fā)出油的原因
1.不良生活習(xí)慣
飲食上吃太多刺激性的食物，比如辣椒、重口味、油膩的食物，造成體內(nèi)堆積的脂肪過(guò)多，導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況；過(guò)度勞累，熬夜失眠，體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，新陳代謝紊亂，也是導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因。
2.洗頭次數(shù)過(guò)多
有的人有頻繁洗頭的習(xí)慣，過(guò)度清潔頭皮，破壞了頭皮的微環(huán)境，導(dǎo)致油脂分泌旺盛。
3.錯(cuò)誤的護(hù)發(fā)方式
使用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)高且美發(fā)產(chǎn)品的過(guò)度使用，如發(fā)膠、定型類(lèi)產(chǎn)品，導(dǎo)致頭發(fā)與氧氣隔絕，頭發(fā)出油更厲害。
4.梳頭次數(shù)過(guò)多
梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭發(fā)更油，而且梳子選擇不當(dāng)?shù)脑?huà)還會(huì)損傷頭皮。
5.心理壓力過(guò)大
壓力和焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，身在職場(chǎng)，事業(yè)繁忙，回到家里，家務(wù)事纏身，長(zhǎng)期累積下來(lái)，壓力不斷上升，皮脂腺分泌旺盛。
6.脂溢性脫發(fā)
是由于人體的內(nèi)分泌功能失調(diào)、頭皮血液循環(huán)差，頭皮毛囊堵塞而引起的一種現(xiàn)象，其特點(diǎn)主要是脫發(fā)、出油，頭皮長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境。男性患者最為常見(jiàn)。
7.馬拉色菌感染
是造成頭皮脂溢性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，由于馬拉色菌增殖，導(dǎo)致頭皮出油、頭屑嚴(yán)重，而這樣的情況又反過(guò)來(lái)促進(jìn)了馬拉色菌的增殖。
如何預(yù)防頭發(fā)出油？
針對(duì)頭發(fā)出油的原因我們可以有多種預(yù)防頭油的小妙招，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
飲食清淡，多吃水果蔬菜，可以攝入蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，牛奶等，盡量避免攝入油膩、煎炸食品，少碰辛辣食物；戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，保證充足的睡眠。
2.減少洗頭次數(shù)
使用溫水洗頭，可以隔一天或者兩三天洗一次頭發(fā)，也能保證頭皮的清潔，還能減少皮脂腺分泌油脂。
3.正確使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品
可選擇無(wú)硅油的洗發(fā)產(chǎn)品，油脂分泌旺盛者盡量減少使用護(hù)發(fā)素的次數(shù)，護(hù)發(fā)產(chǎn)品不要固定一個(gè)品牌，可以定期更換品牌。
4.做好頭皮防曬
夏天要注意頭發(fā)的防曬，因?yàn)楹顾畷?huì)讓頭皮油脂進(jìn)一步順著發(fā)絲蔓延，惡化油性頭發(fā)問(wèn)題。噴一些防曬噴霧，或者直接戴一頂遮陽(yáng)帽，給頭發(fā)防個(gè)曬。
5.按摩頭皮
多進(jìn)行頭部按摩。日?？臻e的時(shí)候，可以使用頭部按摩器來(lái)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠減少油脂的分泌。
