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春天剛到，愛時尚的小伙子、小姑娘們，早已褪下厚厚的棉衣，穿上潮流的春裝，露出白白的腳踝，來展示自己的青春活力了。但是春暖乍寒，春寒料峭，時不時的天氣降溫或帶有寒氣的春風(fēng)也會帶給穿著單薄、保暖不到位的小伙伴很大的傷害。為了追求時尚，過早露腳踝的年輕人們，時尚是保住了，健康問題還需要大力關(guān)注呀。
那么春日過早露腳踝，到底有哪些危害呢？快跟小南看看吧。
01身體凍瘡
裸露部位可能出現(xiàn)凍瘡，以及局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀，寒疼溫癢，很是難受。
02引發(fā)感冒
人的腳踝部分非常脆弱，如果長時間裸露在外，會導(dǎo)致寒從腳底生，身體受寒，抗病能力下降，從而導(dǎo)致感冒癥狀發(fā)生。
03引發(fā)關(guān)節(jié)疾病
古語說“人老腿先衰，腿衰足先寒”。足部受寒，會直接影響腿部健康。腳踝不僅是人體非常脆弱的地方，而且還分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織；如果外界溫度很低，腳踝部位的血管會突然收縮，感覺神經(jīng)會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，滑膜可能會出現(xiàn)水腫、充血等癥狀，埋下關(guān)節(jié)炎、老寒腿等健康隱患，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛，更嚴(yán)重者還會有殘疾的危險。
04身體虛寒
“寒”為百病之源，身體有寒邪入侵，則各位不通。腳踝有一個很重要的穴位：三陰交。此穴受到寒邪，會直接影響肝、脾、腎三條陰經(jīng)，尤其對于女性來說，很容易引起因脾胃虛寒，會間接導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀。
05引發(fā)心腦血管疾病
腳部是人的“第二心臟”，人體下半身的血液循環(huán)影響著全身的氣血流通，腳踝是腳部血液流動的重要關(guān)口；如果腳踝溫暖且柔軟，血液循環(huán)就可以順利的進(jìn)行；如果腳踝寒冷且僵硬，在體內(nèi)循環(huán)的血液無法順利通過，引發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)疾??；血液不能及時流回心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。
看到了春日過早露腳踝的各種危害，你穿上自己的長筒襪，放下卷起的褲腿了嗎?
那么到底何時才能大膽露出腳踝呢？
“吃了端午粽，才把棉衣送”，說的其實(shí)就是“春捂”，只有等到端午節(jié)，人才可以脫掉厚衣服。也就是說，如果春天溫度達(dá)到15度以上，且能夠維持兩周時間，這時才可以逐漸脫掉冬天的厚衣服，換上春裝，且“春捂”時，穿衣盡量上薄下厚，做好足部、腿部的保暖。
氣溫穩(wěn)定在20度左右，春夏之交之際，天地之間陽氣為主，此時方可大膽露出腳踝。
同時，為了身體健康，可以堅持每天用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增加身體抵抗能力。
