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減肥總失敗？成功減肥也會(huì)很快反彈？可能是因?yàn)槟闶且着煮w質(zhì)！只有分清自己屬于哪種易胖體質(zhì)！并有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能讓減肥事半功倍！
中國(guó)工程院院士、國(guó)醫(yī)大師王琦攜弟子北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授李英帥做客《鳳凰大健康》，將為大家介紹三種不同的易胖體質(zhì)，以及改善易胖體質(zhì)的方法！
研究顯示，80%的易胖人群都存在痰濕體質(zhì)！
脾胃功能的不足，是造成痰濕體質(zhì)的重要原因之一。
痰濕體質(zhì)不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有可能導(dǎo)致很多疾病，例如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等！痰濕體質(zhì)的人，血管內(nèi)皮功能存在比較明顯的紊亂，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比普通人高！
所以改善痰濕體質(zhì)，不僅可以減肥，還可以讓你更加健康！
黃芪
黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗、利水消腫等作用。痰濕體質(zhì)的根源就是脾氣虛，所以補(bǔ)脾可以幫助改善痰濕體質(zhì)。
不僅如此，黃芪還有利水消腫，促進(jìn)新陳代謝的作用。很多痰濕體質(zhì)的人新陳代謝也會(huì)比較慢。新陳代謝慢了，吃進(jìn)去的東西沒(méi)有辦法被身體消耗掉，自然就變成了易胖體質(zhì)！
茯苓
茯苓有利水滲濕、健脾安神的作用。
昆布
昆布有消痰軟堅(jiān)散結(jié)、利水消腫的功效。昆布不僅可以消腫，還有很好的瘦身作用。
荷葉
很多古籍中都對(duì)荷葉有記載，《本草綱目》有＂荷葉服之，令人瘦劣＂的記載；《本草拾遺》中亦云:“久食令人瘦”。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉水提物可促進(jìn)脂肪的動(dòng)員和分解，降低肥胖大鼠體重和血脂水平；荷葉黃酮提取物具有脂肪酶抑制作用；荷葉生物總堿明顯抑制肥胖大鼠的體重增長(zhǎng)，影響其肥胖程度且可使肥胖高脂血癥大鼠血清總膽固醇、甘油三酯及動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)下降。
冬瓜皮
冬瓜皮有利水消腫的功效，它可以用于水腫的治療，連同冬瓜一起，都有很好的瘦身功效！
幾味藥中不僅有補(bǔ)脾、改善痰濕體質(zhì)的藥材，也有利水消腫，輔助排出體內(nèi)的濕的藥材，組合在一起，就可以有效改善痰濕體質(zhì)了。
痰濕減肥代茶飲
【原料】肉桂15g，陳皮20g，冬瓜皮30g，荷葉30g，茯苓20g，砂仁6g，萊菔子12g
【用法】熱水沖泡10-30分鐘即可代茶飲用，每日一劑，多次泡服，至無(wú)味為止。
【功效】改善痰濕型易胖體質(zhì)。
除了食療外，我們還可以通過(guò)泡腳輔助將人體內(nèi)的濕氣排出體外，讓泡腳起到輔助改善痰濕體質(zhì)的作用！
泡腳還可以起到一定的促進(jìn)新陳代謝的作用。新陳代謝高了，基礎(chǔ)代謝率高了，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的！
人體上下不同部位分布有不同的穴位。所以，通過(guò)一定的按摩手法對(duì)我們身體的某個(gè)穴位進(jìn)行一定的刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)整臟腑功能，就會(huì)有一定的輔助減肥的效果。
氣虛體質(zhì)同樣很容易導(dǎo)致人體肥胖，所以氣虛體質(zhì)的人群也是易胖人群的一種！
想要調(diào)理氣虛體質(zhì)的肥胖，就需要補(bǔ)氣，調(diào)理氣虛體質(zhì)，從而達(dá)到減肥的效果！
如果發(fā)現(xiàn)自己的脖子、腋下等地方的皮膚發(fā)黑，那么你可能就有“假性黑棘皮癥”了，而這個(gè)癥狀，則預(yù)示著你可能是“黑胖子”，也就是血瘀體質(zhì)的人群！
想要減肥，就需要調(diào)理血瘀體質(zhì)，從而改善血瘀體質(zhì)，起到減肥的功效！
