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冬天是個讓人既愛又恨的季節(jié)，愛它的美，恨它的冷。在溫度驟降的日子里，年輕人會抱怨穿著臃腫，老年人會抱怨不敢出門。但即便是這樣，有些人還是逃不掉手腳被凍的麻煩。也因此，冬天里大家都格外注意對手和腳的保暖。
為什么手腳怕凍？
手腳是血液循環(huán)的末端，熱量傳過來的時候也都涼涼了。因此，手和腳對外界寒冷有著最敏感的知覺。而機(jī)體在遭受寒冷時，會進(jìn)一步收縮末梢毛細(xì)血管，使得血液流向心臟、大腦等更重要的器官，以盡量維持血供，保證其正常功能。這會使得流向手腳的血液更少，手腳冰涼甚至是發(fā)生凍瘡也就不足為奇了。
事實上，手腳怕凍除了與生理因素相關(guān)外，還可能預(yù)示心血管病變。血液是由心臟發(fā)出而流經(jīng)全身器官的，而一旦心血管系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，就會影響血液輸送，導(dǎo)致手腳冰涼。因此，老年人更常有手腳冰涼，這與其本身血管老化、堵塞以及血液粘稠度較高等有關(guān)。
冬天最怕凍的器官
手腳怕凍是事實，而最怕凍的其實是血管、心臟等更為重要的器官。凍瘡只是皮膚損傷，如果血管、心臟受凍，很可能就會誘發(fā)心腦血管等致命的疾病。
01、血管受凍血壓高
血管對溫度極其敏感，一旦遇冷容易變脆、變硬，且會發(fā)生收縮。其直接的危害是會使得血壓升高，血管容易破裂，進(jìn)而誘發(fā)腦出血等意外事件。
建議：注意血壓管理；多食有助清理血管的食物，如海帶、洋蔥、黑木耳等。
02、心臟最怕溫差大
寒冷天氣下，機(jī)體需要更多供能，心臟會加倍工作，使其負(fù)擔(dān)加重。而冬天較大的室內(nèi)外溫差會致冠狀動脈痙攣，嚴(yán)重者可致斑塊破裂、血栓形成而誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
建議：出門做好保暖；規(guī)避任何可能加重心臟負(fù)荷的風(fēng)險因素。
03、肺、鼻子受涼會受傷
冬天天氣寒冷且干燥，還常有霧霾。鼻黏膜會直接接觸冷空氣，導(dǎo)致有菌空氣進(jìn)入肺部，這不僅會傷肺還可致呼吸道感染。
建議：出門戴口罩，遠(yuǎn)離人群聚集地、污染嚴(yán)重地；多食清肺食物。
04、胃病患者最怕胃寒
胃寒是常發(fā)的病癥，尤其是在寒冷的冬天。慢性胃病患者若不注意胃部保暖、節(jié)制飲食，很容易導(dǎo)致病情加重。
建議：飲食應(yīng)溫軟、清淡，注意少食寒涼食物，規(guī)律飲食等。
總之，冬天是個“危險重重”的季節(jié)，尤其是對于中老年人群而言。不管是呼吸道感染，還是心腦血管疾病，都會威脅患者的健康。所以說，在寒冷的冬天，大家一定要注意做好全方位的保暖，中老年人群更應(yīng)提高警惕。
