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很多小伙伴都有這樣的感受，一到秋冬季，嗓子上火，喉嚨疼，鼻腔也干燥，有時常感覺鼻腔有灼熱感，甚至流鼻血，于是水一杯接著一杯喝，依然緩解不了這種癥狀。鼻腔干燥的原因有哪些？如何緩解鼻腔干燥呢？

疾病

如急性鼻炎、慢性鼻炎和萎縮性鼻炎的癥狀中都有鼻腔干燥的表現(xiàn)。全身性的疾病所導(dǎo)致的鼻粘膜萎縮也會導(dǎo)致鼻腔干燥。特別是在秋冬季節(jié)，病毒性感冒也會帶來鼻腔干燥的癥狀。隨著病情的嚴(yán)重，會有鼻腔堵塞、流鼻涕的現(xiàn)象，當(dāng)炎癥向下蔓延時，會導(dǎo)致咽喉腫痛。

環(huán)境

如果所處的氣候比較干燥，環(huán)境污染嚴(yán)重，溫差變化大，鼻腔水分蒸發(fā)的快，除了鼻腔干燥，還會導(dǎo)致鼻腔流血。

抽煙

吸煙的人群，煙霧長期熏鼻，而煙中的尼古丁會刺激鼻腔，造成鼻腔黏膜血管收縮，導(dǎo)致黏膜缺血而出現(xiàn)鼻腔干燥。

飲食

如果吃了過于辛辣、咸口等刺激性的食物，或者肉類，缺乏維生素，也會導(dǎo)致鼻腔干燥。

挖鼻、摳鼻

鼻毛其中一個作用是保持鼻黏膜濕潤，經(jīng)常挖鼻、摳鼻容易破壞鼻毛、鼻黏膜，因而導(dǎo)致鼻腔干燥。

1.如果所處的氣候較為干燥，可以在室內(nèi)放置加濕器，提高空氣濕度，緩解空氣干燥，避免在環(huán)境污染嚴(yán)重地區(qū)工作生活，可以佩戴口罩濕化呼吸的空氣，過濾掉一部分污染物質(zhì)。

2.由于維生素缺乏而造成的萎縮性鼻炎，可以增加營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意戒煙酒，增強(qiáng)鼻黏膜血液循環(huán)。保持大便通暢，少熬夜，避免上火。

4.因感冒導(dǎo)致的鼻腔干燥，及時治療感冒，多喝水，緩解鼻腔干燥的癥狀。

5.對于干燥性鼻炎，使用魚肝油滴鼻劑、薄荷腦滴鼻劑等油性制劑，潤滑鼻腔黏膜；也可以使用海鹽水，來濕潤鼻腔黏膜。

6.摳鼻子不僅會導(dǎo)致鼻前庭受到損傷，還會損傷鼻黏膜，使鼻腔干燥，因此不要習(xí)慣性摳鼻子。