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春季是上呼吸道感染的多發(fā)時期，由于春季氣溫變化較大，使人體的免疫功能及呼吸道粘膜的防御功能降低。尤其在霧霾天氣時，空氣中懸浮顆粒增多、病原微生物密度增高，使病原微生物更容易通過呼吸道侵入易感者。
上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，主要指喉以上部位，包括鼻、咽、喉，常見的有感冒、咽炎、喉炎、扁桃體炎等疾病。
普通感冒是指“鼻感冒”，癥狀包括流涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、發(fā)熱等，一般5天左右便可痊愈。
流行性感冒癥狀可累及全身，癥狀包括全身酸痛、頭痛、肌肉及骨痛、發(fā)熱、乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥。
急性咽喉炎和扁桃體炎
癥狀與感冒類似，需警惕病原體是A型溶血鏈球菌所致的扁桃體炎，需及時就醫(yī)。
70%～80%的上呼吸道感染由病毒引起，包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等。另外20%～30%的上呼吸道感染由細菌引起，細菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌最為常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發(fā)疾病。
春季急性呼吸道感染的發(fā)生不僅取決于病毒或細菌的致病力，還與個體的免疫防御能力密切相關(guān)，體育鍛煉、營養(yǎng)狀況、衛(wèi)生習(xí)慣和生活態(tài)度等都對身體的防病抗病能力有影響。
01、多吃水果
草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
02、補充維生素C和維生素E
多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
03、增加體育鍛煉
適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
04、保證充足睡眠
人在睡眠時，免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細菌、病毒消滅。
05、注意防寒保暖
避免淋雨、受涼、過度疲勞，適時增減衣物。在室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗、通風(fēng)，以保持空氣新鮮。
06、多喝水
春季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。
07、戒煙可減少上呼吸道感染發(fā)生的幾率
吸煙會嚴(yán)重地損害呼吸道的免疫防御機能，破壞肺功能，甚至引起冠心病、腦動脈硬化、血栓病等多種疾病。
08、調(diào)節(jié)情緒
焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內(nèi)人體免疫力急劇下降，例如口舌生瘡、焦慮失眠等。所以要注意保持良好心態(tài)，控制情緒。
春季呼吸道疾病的防治應(yīng)遵循預(yù)防為主、準(zhǔn)確診斷、及時治療的原則。注意保暖，注意通風(fēng)，少去人多的公共場所，多喝水讓氣道粘膜保持濕潤。當(dāng)患者出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，不要盲目地自行購買抗生素治療。除了按需服用對癥藥物，更要注意休息、保持充足睡眠和大量飲水。
春回大地，萬物生長，有著厚積薄發(fā)的生命力，愿我們在這美好的季節(jié)，擁有健康的體魄去實現(xiàn)我們的夢想！
