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近來，身邊不少的朋友來向小南傾訴，明明很有便意，但在馬桶上呆了很長(zhǎng)時(shí)間，臉都憋得通紅了，卻還是沒有出來便便。一問醫(yī)生，原來自己得了便秘。便秘，逐漸成了人們難言的“通病”。
便秘是什么呢？
便秘是指排便時(shí)間或排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，排便頻率減少，一般每周少于三次，排便不盡、便量少且干結(jié)或排便困難需要輔助排便等為臨床特征的一種疾病。
得了便秘，除了排便問題，還會(huì)導(dǎo)致厭食、惡心、腹痛、痔瘡、面色蠟黃、長(zhǎng)痘口臭、口舌生瘡等情況，讓大家苦不堪言。
為什么會(huì)得便秘呢？
便秘多是由疾病或者年齡、飲食習(xí)慣等原因引起，可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘兩種。
01、器質(zhì)性便秘
器質(zhì)性便秘一般是指腸道占位或者腫瘤等阻塞腸道引起排便不暢導(dǎo)致的便秘，多由消化道疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物及化學(xué)藥物疾病引起。此種便秘多是最近幾個(gè)月才出現(xiàn)，伴有便黑、便血、消瘦、貧血、發(fā)燒等癥狀。如果出現(xiàn)此種狀況要盡快去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確診后根據(jù)病因診治。
02、功能性便秘
功能性便秘沒有明顯的胃腸道器質(zhì)性病變，一般是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)功能較差，大便停留時(shí)間過長(zhǎng)引起的便秘，多與年齡、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等非直接疾病因素有關(guān)。如老年人，喜辛辣、油炸、燒烤、干炒類食物的人群，進(jìn)食過于精細(xì)的人群，久坐/臥不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群等。
03、得了便秘該怎么辦呢？
長(zhǎng)期便秘和無明顯原因突發(fā)便秘的患者，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，進(jìn)行常規(guī)行腹部檢查，除外器質(zhì)性病變因素，及時(shí)診治，緩解便秘癥狀。
一般來說，功能性便秘占便秘大多數(shù)。此種類型便秘人群需采取合理的飲食習(xí)慣，避免偏食及進(jìn)食過少或進(jìn)食過于精細(xì)。在日常飲食過程中，適當(dāng)增加粗糧及含纖維素較多的蔬菜水果，并養(yǎng)成適量飲水的好習(xí)慣。同時(shí)，可以根據(jù)自身情況，固定排便時(shí)間段，不要在排便的同時(shí)看書玩手機(jī)等，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，切記久臥久坐；勞逸結(jié)合，保證良好的作息，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，積極調(diào)整心態(tài)。
功能性便秘患者可在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用順益舒?首薈通便膠囊。
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功能主治：養(yǎng)陰益氣，瀉濁通便。用于功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質(zhì)紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細(xì)或滑數(shù)。
