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目前我國(guó)的疫情情況基本明朗，雖有小部分的反彈，但徹底戰(zhàn)勝疫情也是指日可待的。疫情徹底戰(zhàn)勝之日，也是我們能夠全面復(fù)工之時(shí)。
而當(dāng)代社會(huì)生活中，隨著各種房貸、車(chē)貸、工作生活壓力的增大，很少有人能夠規(guī)律的去飲食，基本上大多數(shù)人，尤其是上班族都以填飽肚子為原則，因此也都或多或少的遭受著胃病的折磨。下面小南就來(lái)和大家談?wù)劕F(xiàn)在高發(fā)的胃癌。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)的胃癌發(fā)病率位居全球前三，由于人口基數(shù)大，我國(guó)胃癌患者數(shù)量位居全球第一。除了遺傳、幽門(mén)螺旋桿菌感染外，大部分的胃癌都是由不良生活習(xí)慣引起的。
哪些生活習(xí)慣容易引發(fā)胃癌？
01高鹽飲食
研究表明，每日攝鹽超過(guò)10g會(huì)明顯增加胃癌的發(fā)病率。高鹽飲食會(huì)直接損傷胃黏膜，增加機(jī)體對(duì)致癌物的易感性。另外，高鹽飲食中含有的大量硝酸鹽，會(huì)在胃內(nèi)被還原并與食物中的胺結(jié)合形成具有致癌作用的亞硝酸胺等N-亞硝基化合物。
02不良飲食習(xí)慣
平時(shí)生活中經(jīng)常不吃早餐、用餐速度快、暴飲暴食、吃剩菜剩飯等，這些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃黏膜反復(fù)損傷、修復(fù)，降低胃黏膜的保護(hù)作用，很容易導(dǎo)致癌變。還有些人喜歡吃煙熏煎烤炸食品，這類(lèi)食物會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴、N-亞硝基化合物等致癌物。
03飲酒、抽煙
乙醇可損傷胃黏膜，長(zhǎng)期大量攝入高濃度酒精的人，胃癌發(fā)生率會(huì)明顯升高。
另外，一項(xiàng)涵蓋23項(xiàng)流行病學(xué)研究數(shù)據(jù)的大型數(shù)據(jù)研究顯示，在吸煙者中，每天吸煙超過(guò)20支的的吸煙者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加。且與持續(xù)吸煙的人相比，戒煙后的吸煙者患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。另一項(xiàng)系統(tǒng)的綜合研究中也指出，和不吸煙者相比，吸煙增加了近60%的男性胃癌患者和20%的女性胃癌患者。
04缺少水果和蔬菜
有研究表明，每日水果蔬菜高攝入組的人群，比每日水果蔬菜低攝入組的人群，胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低了44%。另外，攝入膳食纖維與胃癌風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，食用蔥蒜類(lèi)蔬菜也可減少胃癌發(fā)生。
05工作壓力大、熬夜
目前，在現(xiàn)代人群中，由精神壓力大導(dǎo)致的功能性消化不良胃病占絕大多數(shù)。情緒不良會(huì)引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內(nèi)環(huán)境的變化，并使胃黏膜的血液供應(yīng)和胃酸分泌發(fā)生變化，引起胃病。加之如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降、代謝紊亂，很容易出現(xiàn)胃癌的誘因。
最后，胃作為我們?nèi)梭w最重要的消化器官之一，承擔(dān)著對(duì)食物研磨、消化的職責(zé)，也為腸道進(jìn)一步消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)奠定了基礎(chǔ)。胃的功能雖然比較強(qiáng)大，但其本身也是脆弱的。 我們一定要按時(shí)吃飯，均衡飲食，規(guī)律生活，養(yǎng)護(hù)好我們的腸胃！
