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你知道嗎，在家自己量血壓，很有可能都量錯(cuò)了？為什么冬季是高血壓的高發(fā)季節(jié)？洋蔥泡紅酒能降血壓?jiǎn)?？每天?jiān)持慢跑半小時(shí)，就不用吃降壓藥了嗎？為什么高血壓會(huì)給眼睛帶來(lái)傷害呢？高血壓所引發(fā)的眼部病變?cè)诓煌A段又有什么樣的癥狀呢？高血壓人群在冬季又該如何進(jìn)補(bǔ)呢？
1什么是高血壓眼??？
醫(yī)學(xué)上稱為高血壓性視網(wǎng)膜病變，簡(jiǎn)單講，就是由于高血壓引起的眼底病變。根據(jù)2017年中國(guó)腦卒中一級(jí)預(yù)防試驗(yàn)（CSPPT）發(fā)表的分析結(jié)果顯示：我國(guó)高血壓患者中76%存在高血壓性視網(wǎng)膜病變，其中高血壓眼病較嚴(yán)重的患者比例占2.3%，高血壓性視網(wǎng)膜病變較嚴(yán)重的后果就是失明。
2高血壓是怎么回事？
我們的血管就像橡膠管一樣，正常是有彈性，有軟度的。心臟是人體的馬達(dá)，是人體血液循環(huán)的主水泵。血液的良性循環(huán)，一是要看心臟的收縮能力，再一個(gè)就是看血管壁的承載能力。當(dāng)血管壁出現(xiàn)狹窄，血液的流速就沒(méi)有之前快了，通過(guò)的血量也沒(méi)有以前多，心臟就要增加射血量，使出更大的力氣，血管壁的壓力也就提高，血壓就升高了。
3高血壓主要有哪些成因？
老齡
不健康飲食（鹽多、喝酒）
肥胖
體力活動(dòng)減少
精神緊張
4血壓在什么時(shí)間測(cè)量比較準(zhǔn)？
建議早上6～8點(diǎn)之間，叫清晨血壓，即以一般情況下7點(diǎn)鐘吃早餐為準(zhǔn)，最好測(cè)量時(shí)間是早餐前，小便后。第二次最好測(cè)量時(shí)間是在晚飯后，睡覺(jué)前。
5為什么冬季血壓容易上升？
冬季氣溫變低，由于熱脹冷縮，人的血管會(huì)收縮變窄。為保證內(nèi)臟主要器官供血，心臟射血量會(huì)增加，增加對(duì)血管壁的壓力，從而血壓會(huì)更高。
6高血壓性視網(wǎng)膜病變的診斷依據(jù)？
主要依靠拍眼底照片。當(dāng)血壓升高之后，根據(jù)輕重程度，會(huì)對(duì)眼底的動(dòng)脈血管產(chǎn)生不同的影響。高血壓性視網(wǎng)膜病主要分為三個(gè)階段，也對(duì)應(yīng)著不同的癥狀。
7為什么從眼睛里會(huì)發(fā)現(xiàn)心血管的健康狀態(tài)？
因?yàn)檠鄣籽苁侨梭w血管的末梢，跟我們手部和腳部的都差不多，全身血管的變化，都會(huì)反映在眼底的血管上，并且只有眼底血管是唯一可以用儀器能看到的血管。
8高血壓眼病怎么治療呢？
主要還是高血壓所引發(fā)的，眼睛有問(wèn)題與否主要取決于血壓控制的好不好，治療高血壓眼病，最重要的就是控制血壓。
9洋蔥泡紅酒可以降血壓？
紅酒里面含有酒精，酒精進(jìn)入肝臟，代謝的中間產(chǎn)生了乙醛，會(huì)促使腎上腺素分泌，腎上腺素會(huì)使血壓升高，所以高血壓患者盡量不要飲酒。
10拍打人體的百會(huì)穴可以有效地降血壓？
百會(huì)穴是百脈交會(huì)穴，也是人體督脈非常重要的一個(gè)穴位，在很多疾病當(dāng)中起到非常積極的作用。但是僅拍打百會(huì)穴是不能起到控制血壓的作用。
11慢跑可以代替降壓藥？
堅(jiān)持鍛煉對(duì)于血壓控制有好處，但是不能代替降壓藥，降壓藥還是要正常吃。慢跑和降壓藥搭配著共同控制高血壓非常有好處。
12到了冬季，我們應(yīng)該怎么吃降壓藥呢？
冬季要及時(shí)調(diào)整用藥。寒冷會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以正確的做法是天氣變涼以后適當(dāng)增加測(cè)量血壓的頻率，有規(guī)律記錄血壓值，血壓波動(dòng)大的時(shí)候，及時(shí)告訴醫(yī)生調(diào)整用藥。維持血壓穩(wěn)定，服用降壓藥，必須遵循醫(yī)囑。用藥不規(guī)律可導(dǎo)致血壓不穩(wěn)。
13多看綠色可以降血壓？
顏色是改變不了血壓的，影響血壓的因素主要是情緒，多去大自然中走走，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)對(duì)于降血壓有積極意義。
