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快過(guò)年了，又將有億萬(wàn)大軍返回闊別已久的家鄉(xiāng)，回到熟悉的家中，許久不見(jiàn)的父母，看起來(lái)更加年邁虛弱，隨著年齡的增長(zhǎng)，父母身體一年不如一年，我們要多關(guān)注老年人身體上的變化，如果老年人出現(xiàn)手部抖動(dòng)或者全身抖動(dòng)的情況，一定不要忽視，可能是身體某個(gè)部位出現(xiàn)了病變，及時(shí)進(jìn)行診斷和治療，可以有效提高老年人生活質(zhì)量。
手抖常見(jiàn)的病因
特發(fā)性震顫
是一種功能性疾病，僅表現(xiàn)為震顫這一運(yùn)動(dòng)癥狀，被認(rèn)為是一種進(jìn)展緩慢、癥狀單一、良性運(yùn)動(dòng)障礙性疾病。主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運(yùn)動(dòng)性震顫。還表現(xiàn)出多種非運(yùn)動(dòng)癥狀，包括認(rèn)知功能障礙、情感障礙和聽(tīng)力下降等多數(shù)病例。在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時(shí)加重。需要注意的是隨著年齡的增長(zhǎng)，癥狀會(huì)逐漸加重。
帕金森病
是另外一種常常引起震顫的疾病。好發(fā)于老年人的神經(jīng)變性病，臨床主要特征為運(yùn)動(dòng)障礙包括進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)遲緩、肌強(qiáng)直、靜止性震顫和姿勢(shì)步態(tài)異常等，此外還可伴有大量非運(yùn)動(dòng)癥狀（NMS），如嗅覺(jué)減退、便秘、抑郁、睡眠障礙等。疾病后期患者常因平衡障礙、跌倒、凍結(jié)步態(tài)、吞咽困難和語(yǔ)言障礙等導(dǎo)致生活無(wú)法自理，甚至長(zhǎng)期臥床，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。
病理性手抖
可見(jiàn)于很多疾病，每種疾病出現(xiàn)手抖的特點(diǎn)不盡相同，治療方式也不同。常見(jiàn)的有：
①低血糖發(fā)作，手抖可在血糖升高后消失，一般不會(huì)持續(xù)存在。
②還可見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)癥，顫抖頻率較快，幅度較小，臨床可以借助甲狀腺功能化驗(yàn)進(jìn)行診斷，如果是此病因?qū)е碌?，那在甲狀腺功能得到很好控制后手抖也?huì)消失。
③小腦疾病也會(huì)出現(xiàn)手抖，特點(diǎn)是手越接近目標(biāo)時(shí)抖動(dòng)越嚴(yán)重，稱(chēng)為“意向性震顫”，臨床還伴有頭暈、走路不穩(wěn)等癥狀，當(dāng)腦部疾患得到控制后手抖會(huì)減輕，很少出現(xiàn)加重。
腦卒中或者是腦外傷病史的患者
由于身體腦血管病患者外傷所導(dǎo)致了神經(jīng)的損傷，從而出現(xiàn)了手抖這個(gè)后遺癥也是相對(duì)比較常見(jiàn)的。
生理性手抖
是指幅度小、速度 快，多在手部靜止時(shí)出現(xiàn)的一種細(xì)微的、快速的、無(wú)規(guī)律的抖動(dòng)。一旦消除引起手抖的心理、生理因素，手抖也會(huì)隨之消失。另外，有一種功能性手抖與生理性手抖較為相似，出現(xiàn)在長(zhǎng)期從事精細(xì)工作的人群上， 如外科醫(yī)生，一般也會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)、 恐懼、焦慮、氣憤后發(fā)生。
手抖可能是中風(fēng)前兆嗎
二者沒(méi)有必然聯(lián)系，中風(fēng)一般會(huì)出現(xiàn)半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)不利等癥狀。如果只是手抖，并非是中風(fēng)的前兆。日常生活中如果遇到手抖的情況，首先要分清手抖的類(lèi)型。一時(shí)的生理性手抖或職業(yè)導(dǎo)致的功能性手抖，可以通過(guò)放松心情、休息、轉(zhuǎn)移注意力或暫停精細(xì)工作等緩解；如果是長(zhǎng)期的、較嚴(yán)重的病理性手 抖，則需到醫(yī)院做進(jìn)一步相關(guān)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。
如何預(yù)防手抖？
1、加強(qiáng)鍛煉：得了特發(fā)性震顫的老人應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、廣播操。平時(shí)搓搓手，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部，都有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
2、保持良好的心態(tài)：病人要注意心態(tài)平衡，多看書(shū)勤動(dòng)腦，經(jīng)常出去走動(dòng)。有的病人思想負(fù)擔(dān)比較重，怕別人笑話(huà)自己。此時(shí)家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵(lì)。
3、飲食調(diào)理：多吃抗動(dòng)脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對(duì)病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。
4、加強(qiáng)肢體功能鍛煉：早期應(yīng)堅(jiān)持一定的體力活動(dòng)，主動(dòng)進(jìn)行肢體功能鍛煉，四肢各關(guān)節(jié)做最大范圍的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，以預(yù)防肢體攣縮、關(guān)節(jié)僵直的發(fā)生。晚期病人作被動(dòng)肢體活動(dòng)和肌肉、關(guān)節(jié)的按摩，以促進(jìn)肢體的血液循環(huán)。
