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最近，小南身邊一向叨叨不停的同事，忽然間安靜了，不過他話雖然少了，喝水喝得卻更多了。本以為同事是意識到自己話太多，決心痛改前非了。正想打趣一番時，同事哭訴道，最近總覺得嗓子干、癢、痛，都怪自己平時話太多，以后一定要少說話、多喝水。
圖片來源：站酷海洛plus
嗓子干癢痛，是因為水喝少了嗎？
偶發(fā)、短暫的嗓子干癢痛，確實與過度用嗓、喝水少有關，但如果這些癥狀是長期、反復發(fā)作時，就需要引起重視了。臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，我國的慢性咽炎發(fā)病率高達30%-50%。如果你常有嗓子干癢、疼痛、咽喉異物感等不適癥狀，可能就是慢性咽炎找上你了。
咽炎屬于咽部黏膜、黏膜下組織的一種炎性病變，可分為急性咽炎和慢性咽炎。對于急性咽炎患者而言，如果不及時進行治療和干預，可能就會發(fā)展為慢性咽炎。
圖片來源：站酷海洛plus
急性咽炎
急性咽炎發(fā)病較急，癥狀更明顯，一般發(fā)病時間可持續(xù)7天左右，檢查可見咽部急性充血、咽部分泌物等。
急性咽炎的發(fā)生主要與病毒和細菌感染有關，需就醫(yī)診治，進行相應的治療。急性咽炎的癥狀一般是從咽部干燥、灼熱開始，逐漸出現(xiàn)疼痛、腫脹、咳嗽等癥狀，可伴有全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。
慢性咽炎
慢性咽炎病程較長，表現(xiàn)為反反復復，可持續(xù)3個月以上，檢查可見咽部呈暗紅色，慢性充血，可致周圍血管增生、血管擴張、顆粒淋巴濾泡的增生等。
慢性咽炎可由急性咽炎發(fā)展而來，也與喝水少、用嗓過度、吸煙酗酒、偏愛辛辣刺激性食物或是長期接觸粉塵、有害氣體等因素有關。慢性咽炎常表現(xiàn)為咽部干、癢、痛；嗓子異物感，咳不出，又咽不下。
咽炎如何應對？
當下，正是最為干燥的時節(jié)，風一吹來，感覺整個人都被吹干了，不只是皮膚干燥，身體一旦缺水，各種疾病也會隨之而來，其中就包括慢性咽炎。對于慢性咽炎患者而言，一定要注意適度用嗓，多喝水，以防咽炎發(fā)作。
1. 適度用嗓、多喝水
咽炎偏愛一些用嗓過度的人群，如教師、主持人、銷售人員等，這就要求咽炎患者平時要避免過度用嗓，尤其是干燥的秋冬季節(jié)，要避免大聲喊叫，盡量少用嗓，注意多喝水。
2. 戒煙戒酒、少刺激
煙酒對咽部的刺激自然是導致咽炎發(fā)作的關鍵因素，應注意避免吸煙、飲酒，同時少吃辛辣刺激性食物，以免加重咽部炎癥。
3. 注意保暖、防感冒
秋冬季節(jié)氣溫變化大，容易導致上呼吸道感染，而咽炎其實就屬于上呼吸道感染的一種，想要預防咽炎，應注意做好保暖，防止感冒發(fā)生。
4. 規(guī)律作息、多運動
要避免熬夜，保證充足睡眠，也要加強鍛煉，以增強抗病力，預防感冒；要注意運動不能太過強烈，不建議在空氣污染嚴重時進行運動。
5. 改善環(huán)境、少接觸
對于一些特殊工作者，需要長期接觸粉塵、有害氣體等，應注意做好防護措施，另外要注意在空氣污染嚴重時，出門一定要戴好口罩，少用嘴呼吸。
