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據(jù)新聞報道，湖北48歲的朱女士在一次乳腺檢查時發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳腺內(nèi)有個2厘米的包塊，最終確診為乳腺浸潤性癌，更“雪上加霜”的是，她在接受了全乳切除和淋巴結(jié)清掃手術(shù)后，又查出左側(cè)乳房布滿細(xì)小顆粒狀的鈣化灶。這一切都是因為朱女士常年做的“胸部按摩”所引起的，都說胸部按摩可以保養(yǎng)身體，沒想到預(yù)防乳腺癌結(jié)果卻按出了乳腺癌。
圖片來自站酷海洛Plus
目前乳腺癌仍是全球女性中發(fā)病率最高、最常見的惡性腫瘤。如今隨著生活水平的提高，人們的健康理念也隨之提高——從“治已病”到“防未病”，這也是我們一直在宣傳的健康理念。然而不恰當(dāng)?shù)摹氨ｐB(yǎng)方式”不僅起不到預(yù)防作用，還可能加重病情的發(fā)展，乳腺惡性腫瘤具有變異快、擴(kuò)散性強的特點，需要通過手術(shù)、化療和放療等方式進(jìn)行治療。如果使用含雌激素的精油推拿乳房，會給癌細(xì)胞補充營養(yǎng)，從而讓癌細(xì)胞活躍起來，迅速增長。
在日常生活中正確預(yù)防乳腺癌，要做到以下幾點。
學(xué)會乳房自檢
● 看：面對鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
● 觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），直至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
● 臥：平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。
● 擰：除了乳房，也要檢查腋下有無淋巴結(jié)腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
圖片來自站酷海洛Plus
定期做乳房檢查
中國抗癌協(xié)會乳腺癌診治指南與規(guī)范（2017版）指出：
① 20-39歲
不推薦對該年齡段人群進(jìn)行乳腺篩查
② 40-45歲
● 適合機會性篩查
● 每年1次乳腺X線檢查
● 對致密型乳腺推薦與B超檢查聯(lián)合
③ 45-69歲
● 適合機會性篩查和人群普查
● 每1-2年1次乳腺X線檢查
● 對致密型乳腺推薦與B超檢查聯(lián)合
④ 70歲或以上
● 適合機會性篩查
● 每2年1次乳腺X線檢查
圖片來自站酷海洛Plus
保持健康生活方式
① 飲食上多吃谷類、蔬菜類及豆類，少吃高鹽食品和油炸食品。
② 日常生活中保持良好的心情，不良的心理因素會引起復(fù)雜的內(nèi)分泌紊亂。
③ 堅持體育鍛煉，避免肥胖。
④ 不濫用外源性激素類藥物。
